Приседания: 20х10; 25х8; 30х5; 35х5; 35х5
Жим лёжа (узкий хват): 20х10; 25х8; 31х6*; 30х6*; 30х5*
Гиперэкстензия: 10; 5х10; 10х10
Пресс: 3х10

Всё, закончил писать "задним числом"... К сожалению, следующие два занятия Ведьма вынужденна пропустить, т.к. в эти дни у неё будет смена на работе...

Я заставлю вас ненавидеть меня...

Настроение сейчас - злое