-Рубрики

 -Всегда под рукой

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 16.04.2008
Записей:
Комментариев:
Написано: 13319


16/VIII - 10 года

Суббота, 21 Августа 2010 г. 22:31 + в цитатник
Жим лёжа (широкий хват): 10х20; 8х25; 6х26; 5х30*; 5х31*
Приседания: 10х20; 10х25; 10х25; 10х30; 10х30
Тяга верхнего блока (широкий хват): 2х10х3; 2х10х4; 2х10х4; 2х10х4; 2х2х5

Пишу "задним числом"

Настроение сейчас - злое

Серия сообщений "ЗОЖ":
Часть 1 - ЗОЖ...
Часть 2 - ...
...
Часть 4 - 9/VIII - 10 года
Часть 5 - 13/VIII - 10года.
Часть 6 - 16/VIII - 10 года
Часть 7 - 20/VIII - 10 года
Часть 8 - 3/IX-10 года
...
Часть 10 - 13/IX - 10 года
Часть 11 - 17/IX - 10 года.
Часть 12 - О велосипедистах…

Рубрики:  LIVE
Метки:  



nadia_107   обратиться по имени Суббота, 21 Августа 2010 г. 22:36 (ссылка)
Главное, не переусердствовать ;)
Ответить С цитатой В цитатник
Witch_you   обратиться по имени Воскресенье, 22 Августа 2010 г. 00:55 (ссылка)
nadia_107, ну... с такими весами это сделать очень трудно
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку