-Рубрики

 -Всегда под рукой

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 16.04.2008
Записей:
Комментариев:
Написано: 13319


17/IX - 10 года.

Пятница, 17 Сентября 2010 г. 21:26 + в цитатник
Приседания: 12х20; 10х25; 8х30; 8х35; 6х40
Жим лёжа (узкий хват): 12х20; 10х25; 6х30*; 6х30*; 5х35*
Пресс: 10; 10; 10
Гиперэкстензия: 10х2,5; 10х5; 10х10
В приседаниях заметно улучшение. Прибавление веса +10 кг. Также гиперэкстензию теперь делаю только с весом... В зале, как не странно было тепло, занимался в кедах, шортах и в смешной футболкеНа следующем занятии думаю и пресс начать с весом (маленьким) делать... Одно огорчает, если поеду в Россию, тренировки придётся забросить на неопределенный срок.
Представляем вашему вниманию самые оригинальные футболки интернет магазинов, футболки на заказ, печать логотипов. Большой выбор. Не дорого!

Я заставлю вас ненавидеть меня...

Настроение сейчас - злое

Серия сообщений "ЗОЖ":
Часть 1 - ЗОЖ...
Часть 2 - ...
...
Часть 9 - 6/IX - 10 года
Часть 10 - 13/IX - 10 года
Часть 11 - 17/IX - 10 года.
Часть 12 - О велосипедистах…

Рубрики:  LIVE
Метки:  



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку