-Рубрики

 -Всегда под рукой

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 16.04.2008
Записей:
Комментариев:
Написано: 13319


ЗОЖ...

Понедельник, 02 Августа 2010 г. 22:23 + в цитатник
Всё-таки Ведьма решила вести ЗОЖ... Сегодня (2 августа 2010 года), впервые Ведьма занималась в тренажерном зале...
Параметры такие...
Вес: до тренировки (на зависть многим девушкам) - 46 кг; после тренировки - 46,2 кг
Упражнения:
Приседания: 15х10, 20х8, 21х5, 25х5 (где первая цифра - вес штанги, вторая - количество раз)
Жим лежа - широкий хват: 15х10, 20х8, 22х5, 25х5
Тяга верхнего блока (за голову и на грудь): 2х10х2, 2х10х3, 2х10х4 (первая цифра обозначает, что Ведьма "тянула" за спину и на грудь, вторая - количество раз, третья - количество блинов (один блин = 6кг))
Гиперэкстензия - 3х10 (три подхода по 10 раз)
Пресс (подъем туловища на станке) - 3х10 (три подхода по 10 раз)
Вот такие пироги... Посмотрим, что будет дальше...
P.S. кто-то меня спросил, "а что такое тридцать жэ?". Ведьма и сама сразу не поняла, что ещё за "тридцать жэ"... Так вот, если ещё кто-то не знает, что такое ЗОЖ, объясняю - это Здоровый Образ Жизни.

Ведьме предложили стать крестной мамой одного знакомого малыша. Конечно Ведьма согласилась, и уже купила малышу в подарок манеж и детскую кроватку. Ведьма любит малышей :)

Я заставлю вас ненавидеть меня...

Настроение сейчас - злое

Серия сообщений "ЗОЖ":
Часть 1 - ЗОЖ...
Часть 2 - ...
Часть 3 - 6/VIII - 10 года.
...
Часть 10 - 13/IX - 10 года
Часть 11 - 17/IX - 10 года.
Часть 12 - О велосипедистах…

Рубрики:  LIVE
Метки:  



Sonka_Hulevna   обратиться по имени Среда, 04 Августа 2010 г. 07:30 (ссылка)
ты молодец))
Ответить С цитатой В цитатник
Witch_you   обратиться по имени Среда, 04 Августа 2010 г. 08:04 (ссылка)
Sonka_Hulevna, есть к чему стремиться...
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку