Приседания: 10х18; 10х23; 10х28; 10х30.5; 8х33
Жим лёжа (узкий хват): 10х18; 10х23; 10х25.5*; 7х25.5*; 6х28*
Гиперэкстензия: 5х10
Пресс: 5х10

Всё-таки после пропуска трёх занятий, вновь было тяжело брать веса... Но нечего, надеюсь больше пропусков не будет...

Откровенные знаменитости без одежды, засветы знаменитостей без трусов, голые фотомодели

Я заставлю вас ненавидеть меня...

Настроение сейчас - злое