Приседания: 10х20; 10х25; 10х30; 10х30; 6х35
Жим лёжа (шир. хв.): 10х20; 10х25; 6х30*; 6х30*; 6х32,5*
Тяга верхнего блока (шир. хв.): 10х2х2; 10х3х2; 10х4х2; 5х5х2; 10х4х2
Гиперэкстензия: 10; 10х2,5; 10х5
Пресс: 10; 10; 10

А ещё был такой облом... Закончили заниматься в 21:00... Пока дошла Ведьма до остановки уже 21:10... Ждала автобуса до 22:00 и только после этого потопала пешком... Блин, это был единственный случай, когда Ведьма не взяла деньги на "всякий случай"... Пришла домой в 23:40... Теперь надо или начинать тренировку пораньше, или "завязывать", что лично мне бы не хотелось...

Ведьма произвела успешный обмен mastercard на wmz по очень выгодному курсу. Быстро, надежно!
Как честное лицо, Ведьма платит налоги с физических лиц. Так жить спокойнее.

Я заставлю вас ненавидеть меня...


Настроение сейчас - злое

Многие, наверное помнят о том, что Ведьма писала улучшила своё тело? Ну так вот, теперь думаю, вы можете узнать подробности

Приседания: 10х18; 10х23; 10х28; 10х30.5; 8х33
Жим лёжа (узкий хват): 10х18; 10х23; 10х25.5*; 7х25.5*; 6х28*
Гиперэкстензия: 5х10
Пресс: 5х10

Всё-таки после пропуска трёх занятий, вновь было тяжело брать веса... Но нечего, надеюсь больше пропусков не будет...

Откровенные знаменитости без одежды, засветы знаменитостей без трусов, голые фотомодели

Я заставлю вас ненавидеть меня...

Настроение сейчас - злое

Вот накинулись сегодня на Ведьму люди с призывом заполнить анкету Green Card… Ведьма с ходу ответила, что никогда в жизни не хотела жить, работать, иметь гражданство США… Так, на Ведьму посмотрели, как на бальную… Стали рассказывать о достопримечательностях США, как там хорошо, как там всё дешево, и что люди там совсем не такие как в России… Они там одинаково относятся и к посудомойщице, и к менеджеру ресторана… В итоге, после 30 минут «уговоров» и вопрос «Ну, что надумал?», Ведьма ответила «никогда не хотела в США…», и после этого Ведьму посчитали ненормальной… Что типа Ведьма ещё жизни не видела, бла-бла-бла и т.д… Посоветовали подумать, и если вдруг передумаю не откладывать эту идею в «дальний ящик»…
Ведьма никогда не хотела быть, жить, работать в США…

Читать далее

Я заставлю вас ненавидеть меня...

Настроение сейчас - злое

Ведьма будет не ведьмой, если не напишет о том, что 1 сентября в руз – день независимости… Многие отмечают этот праздник от всей души (кроме Ведьмы разумеется)… Ведьма же сегодня проспала весь день (интересно, что теперь делать ночью?). А всё из-за того, что вчера на работе начальство задержалось, и Ведьме, как «обслуживающему персоналу» пришлось работать на 4 часа больше, чем работало начальство… Удалось отключить оборудование лишь в 1 ночи, а в 6 утра его заново запускать…
Вот так вот Ведьма «проспала» день независимости руз

Читать далее

Я заставлю вас ненавидеть меня...

Настроение сейчас - злое

Какая странная ситуация… Сижу в Интернете, трачу деньги, но мне абсолютно некуда войти… Ну нету у Ведьмы любимых сайтов… Контакт лист в аське равняется 5 пользователям, которые в сети так редко, что не включая аськи, можно сказать с математической точностью, что сейчас они все off-line… Радует, что скоро это закончится, и тогда, можно будет спокойно читать книги, написать полноценное письмо (если не передумаю) самой красивой девушке в RU-нете, ну и заниматься другими делами по дому (проклятия, порчи, привороты, отвороты…).
Читать далее

Настроение сейчас - злое

Ведьма пообещала написать письмо на домашний адрес самой красивой девушке в RU-нете... Да-да, именно на домашний адрес, не знаю как вам, но мне кажется, что это самый романтичный способ переписки (будь моя воля, взорвала бы все Интернет-почтовые серверы, чтобы люди вспомнили, что такое ручка, бумага, конверт, почтовая марка, почтамт, почтальон)... И хотя ответа всё равно Ведьма не получит, ей (Ведьме) будет приятен сам процесс написания письма, потом момент ожидания получения (хотя, Ведьма ведь никогда не узнает, дойдёт письмо до адресата)...
Начну писать письмо в субботу (28 августа 2010 года)... Почему не завтра? Завтра на смену...

Удобный сервис по продаже mercedes benz, и других автомобилей в Москве

Я заставлю вас ненавидеть меня...

Настроение сейчас - злое

Сегодня с Ведьмой произошёл ну просто такой случай, о котором просто нельзя не написать...
В общем так, купила Ведьма дней 10 назад сосиски... Питалась ими регулярно... И вот сегодня, очередной раз, доставая эти "мясные продукты", Ведьма обнаружила в пакете кого? Правильно, дохлого, замороженного таракана...
В избушке тараканов нет (придите, проверьте)... Значит этот таракан попал в пакет непосредственно в магазине... Блин, вот облом (осталось ещё несколько сосисок)... Но больше в тот магазин не топ ногой... И разумеется на продавца насылается порча...

Я заставлю вас ненавидеть меня...

Настроение сейчас - злое

Ура-ура… Наконец-таки и у нас заморозки… Если ещё три дня назад температура была +39; +40, то вчера она была +27… Такой резкий скачёк, мы и называем «заморозки»… Надеюсь, что жара всё-таки закончилась, и больше не напомнит о себе…
А теперь о длинной неделе… Приближается 19-ти летие независимости руз… Вышёл приказ, продлить эту неделю (те, кто работают по будням будут работать в понедельник, вторник, среду, четверг, пятницу, субботу, воскресенье), зато потом понедельник, вторник, среду отдыхать, четверг, пятницу работать, субботу, воскресенье – отдыхать.

тут компьютерные услуги от ПРОФЕССИОНАЛОВ! Любые виды работ - НИЗКИЕ ЦЕНЫ!!! ГАРАНТИЯ до 5 МЕС

Я заставлю вас ненавидеть меня...

Настроение сейчас - злое

Сегодня Д.Р. у девушки, с которой я не общаюсь с 2003 года (точнее она была "инициатором", для расставания)... Раньше, я слал её каждый год открытку с поздравлением на домашний адрес (мне казалось, да и сейчас кажется, что получить открытку на дом. адрес на много приятнее, чем на e-mail)... Последние года два я не напоминал ей о себе... Но вот сегодня, я вновь её поздравил... Через сервис "одноклассники"...
Кстати, пользуясь, случаем, я её и тут поздравлю!

Пздрвл с Д.Р.!!!

P.S. никаких имён... Если она когда-нибудь прочитает этот пост, она наверняка поймёт, что я поздравляю именно её...

Я заставлю вас ненавидеть меня...

Настроение сейчас - злое