Всё-таки Ведьма решила вести ЗОЖ... Сегодня (2 августа 2010 года), впервые Ведьма занималась в тренажерном зале...
Параметры такие...
Вес: до тренировки (на зависть многим девушкам) - 46 кг; после тренировки - 46,2 кг
Упражнения:
Приседания: 15х10, 20х8, 21х5, 25х5 (где первая цифра - вес штанги, вторая - количество раз)
Жим лежа - широкий хват: 15х10, 20х8, 22х5, 25х5
Тяга верхнего блока (за голову и на грудь): 2х10х2, 2х10х3, 2х10х4 (первая цифра обозначает, что Ведьма "тянула" за спину и на грудь, вторая - количество раз, третья - количество блинов (один блин = 6кг))
Гиперэкстензия - 3х10 (три подхода по 10 раз)
Пресс (подъем туловища на станке) - 3х10 (три подхода по 10 раз)
Вот такие пироги... Посмотрим, что будет дальше...
P.S. кто-то меня спросил, "а что такое тридцать жэ?". Ведьма и сама сразу не поняла, что ещё за "тридцать жэ"... Так вот, если ещё кто-то не знает, что такое ЗОЖ, объясняю - это Здоровый Образ Жизни.

Ведьме предложили стать крестной мамой одного знакомого малыша. Конечно Ведьма согласилась, и уже купила малышу в подарок манеж и детскую кроватку. Ведьма любит малышей :)

Я заставлю вас ненавидеть меня...

Настроение сейчас - злое

По всем каналам в новостях показывают, как жара людей доводит до того, что они купаются там, где даже бактерий давно нет…
А чем собственно Ведьма хуже? Её жара тоже достала, и вчера (на работе), Ведьме пришлось купаться в градильной яме… Что такое «градильная яма» смотрите в википедии…
Купалась Ведьма именно в этом отсеке

+18

здесь можно вызвать ветеринара на дом, и обследовать вашего домашнего питомца.

я заставлю вас ненавидеть меня...

Настроение сейчас - злое

Ради таких моментов и стоит жить...

Здравствуйте, Witch_you!
Уведомляем Вас, что Вам выражена любовь от одного из пользователей LiveInternet.Ru.
Увидеть подробности и выразить ответное чувство можно на страничке Отношений.
Адрес http://www.liveinternet.ru/relations.php

Ладно, побежала Ведьма на работу...
P.S. вопрос на засыпку. Уважаемые мои ПЧёлки, Друзья, а чего необычного вы увидели в данном посте?

Настроение сейчас - хорошее

Те, кто читает Ведьму помнят о том, что она решила заниматься бегом... Что-то пока плохо получается... Нет, Ведьма, конечно, встала (в первый день) в 5 утра, умылась, собралась и побежала (пробежав только метров 200 из намеченных 7 км)... А теперь, Ведьма просыпается по будильнику (в 5 утра), отключает его, и дальше ложиться спать...
Ну, нечего, Ведьма решила всё-таки заняться ЗОЖом с 1 августа (легче начинать новую жизнь с 1 числа). И уже будет заниматься не только бегом, но и в качалку решила пойти... Вот такие пироги... ЗОЖ рулит!

Не за горами 1 сентября (начало учебного года). здесь можно купить школьную форму.

Я заставлю вас ненавидеть меня...

25 июля 2010 года сотрудники МВД изъяли все серверы, находящиеся датацентре «Вконтакте».Перед тем как продолжать стоит отметить, что были изъяты абсолютно все серверы, в том числе и почтовые,видео,аудио.

Причин, по словам МВД три. Первая – распространение информации с нарушением авторских прав (клипы, фильмы, музыка и т.д.). Вторая – распространение режимной засекреченной информации. Третяя –распостранение порнографии, детского порно, насилия и экстримисткий видео.

Изъяты на неопределенное время все серверы. Провайдер обвинен в рейдерстве и нарушению авторских прав, а также распространении секретной документации.

В этом свете заявление главы МВД Валентина Наливайченко сделанные 20 июня в Брюсселе о защите киберпространства выглядят интересней некуда: «Мы имеем базовый закон о борьбе с терроризмом, он очень хороший, он европейский, там вопросов нет… Но надо идти дальше: интернет–пространство, киберпреступность, кибертероризм. Там, где совсем прямые призывы к восстанию или мятежу, там мы имеем право на изъятие. Но это совсем не те полномочия, которые имеют европейские или российские спецслужбы в борьбе с терроризмом. Нужно предоставлять больше правовых оснований и МВД, и МВД».Так–жэ рассматривался ворос о соц сети Вконтакте, и обсуждения о его заткрытии, т.к. администрация Вконтакте.ру игнорировала любые предупреждения и судовые иски.
По её мнению, происходящее в интернете – следствие излишнего либерализма компании, желающей получить трафик любой ценой. «Ресурс, желая добиться посещаемости, попустительствует разным видам низкокачественного контента», – уверена она. В МВД соглашаются. «Удивительно, но руководство «ВКонтакте» даже и не пыталось бороться с порноконтентом на своей площадке, и мы пойдём на крайние меры, и полностью измим все сервера», – сказала Валентина.

На этом грустные новости не заканчиваются – те, кто ждут возращения серверов Вконтакте, и своих страниц с информацией, могут и не дождаться. 5 декабря 2008 года из дата–центра провайдера Воля были изъяты серверы крупнейшего украинского файлообменника Infostore.org, из–за обвинений в распостранении порнографии. Серверы не возращены до сих пор, ресурс не работает, информация пользователей не восстановлена.

Сервис российский день влюбленных. Много хороших статей, советов, как найти свою любовь.


Настроение сейчас - хорошее :)

По НТВ показывают все серии этого заечательного сериала... Как жаль, что не могу посмотреть...

Я заставлю вас ненавидеть меня...

Настроение сейчас - злое

Ну, наконец – таки закончились обучение в автошколе… Тяжёлых и нудных 3 месяца занятий позади… Ведьма удачно сдала (хоть и со второго раза) экзамен в ГАИ, получила права на управление автотранспортом категории “B”. Это значит, что теперь Ведьма может летать не только на метле, но и на легковых автомобилях, на грузовых автомобилях до 3,5 т, а также на микроавтобусах (до 8 пассажиров).
Читать далее

Я заставлю вас ненавидеть меня...

Настроение сейчас - злое

Не знаю, как это получилось, но Ведьма сдала-таки экзамен... Подробности чуть похже

Настроение сейчас - злое

С завтрашнего дня, Ведьма планирует начать ЗОЖ... СЕгодня прошлась по одной трассе (по которой завтра планирую пробежать)... На дорогу у меня ушло 40 минут... Значит, что расстояние в одну сторону где-то 3-4 км... Бежать туда, потом обратно в итоге 6-8 км...
МНогие бегают, для того, что-бы сжеть жир (при весе в 150-170 кг), а Ведьма побежит со своим "бараньем весом"... Посмотрим, что из этого получится... Почему то мне кажеться, что завтра Ведьма отключит будильник и продолжит дальше спать... Ставлю на такой исход 5 баксов...
Пробегать буду по набережной, где расположен яхт-клуб «Буревестник»... Можно будет полюбоваться на настоящие катера и яхты. Люблю я это дело

Я заставлю вас ненавидеть меня...

Настроение сейчас - злое

Сегодня, после нескольких лет молчания, Ведьма разговаривала с любимой (да-да, у Ведьмы есть любимая девушка, ради которой Ведьма готова на всё)... Как всё-таки приятно было услышать её голос... Жаль, что пообщались в итоге мы всего 20 минут , но обещали друг - другу, что ещё сегодня вечером спишемся в аське...
Если всё будет хорошо, и наши отношения восстановятся, то Ведьма будет звонить ей как раньше (часто, а иногда по 2-3 раза в день)... Ну, а если всё будет в "шоколаде", то мейби вообще Ведьма уедет (не к ней, но в её город)...
Ведьма счастлива...

Автолитература

Я заставлю вас ненавидеть меня...

Настроение сейчас - злое